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Les différentes phases du cycle menstruel

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C'est plus que des règles

Quand vous pensez à votre cycle menstruel, pensez-vous à autre chose qu'à vos règles ? Pour certaines d'entre nous, les quelques jours des règles sont la seule chose à laquelle on pense, car il est facile d'associer notre cycle à la période du mois où d'autres symptômes physiques peuvent être ressentis, des symptômes tels que des maux de tête, des ballonnements et des troubles de la digestion. Cependant, alors que vos règles sont la partie visible de votre cycle menstruel, bien d'autres éléments entrent en jeu. Vous trouverez plus de détails ci-dessous.

Un cycle récurrent d'activités à l'intérieur de votre corps

Le cycle menstruel s'accompagne de nombreux changements corporels. Ces changements mensuels aident le corps d'une femme à se préparer à une éventuelle grossesse. Les différences observées d'un cycle à l'autre sont dues à la baisse et à l'augmentation de la production d'hormones dans un intervalle spécifique, généralement d'environ 28 jours, ou sur un mois. Cependant, bien que, d'une manière générale, le cycle menstruel dure 28 jours, la durée du cycle peut aller de 21 à 38 jours et varier d'une femme à l'autre. Les règles peuvent également être irrégulières à l'adolescence et à l'approche de la ménopause. Combien de temps dure votre cycle ? Pour le savoir, utilisez le calendrier du cycle.

Que se passe-t-il au cours de votre cycle ?

Que se passe-t-il réellement chaque mois à l'intérieur de votre corps ? C'est avant tout une histoire d'hormones. Les changements associés au cycle menstruel sont dus à des variations hormonales tout au long du mois. Le cycle menstruel peut être divisé en deux parties : le cycle ovarien et le cycle utérin.

Le cycle ovarien renvoie à des changements au niveau des ovaires et peut être divisé lui-même en trois phases :

           * la phase folliculaire, qui va du premier jour des menstruations à l'ovulation, l'ovulation étant la libération d'un ovule mûr par l'ovaire. Cette phase est appelée phase folliculaire car l'ovule se développe ou murit à l'intérieur du follicule, une sorte de petite poche,
           * l'ovulation, qui se produit aux alentours du 14ème jour du cycle, suite à une montée d'hormone lutéinisante (LH) au moment de la libération de l'ovule par l'ovaire,
           * la phase lutéale, qui va de la libération de l'ovule (ovulation) au premier jour des menstruations, lorsque vous avez vos règles. Son nom vient de "corpus luteum", le nom latin du corps jaune, celui-ci étant la structure qui se développe dans l'ovaire d'où a été libéré un ovule mûr au moment de l'ovulation.

Le cycle utérin renvoie à des changements au niveau de l'utérus. Il a lieu en même temps que le cycle ovarien et se divise en deux phases :

* la phase folliculinique, qui va de la fin de la période menstruelle au début de la prochaine ovulation, alors que la muqueuse de l'utérus se développe et s'épaissit,
* la phase sécrétoire, qui a lieu après l'ovulation.

Observez ce qu'il se passe à chacune de ces phases et à quel moment du cycle menstruel celles-ci ont-elles lieu. Ces phases peuvent se produire à des moments différents en fonction du nombre de jours du cycle menstruel de chaque femme.

Cycle ovarien

La phase folliculaire :
Du 1er au 13ème jour du cycle

Suite à la libération d'hormones folliculo-stimulantes (FSH) par l'hypophyse dans le cerveau, un ovule se développe et mûrit.

Ovulation :
14ème jour du cycle

Aux alentours du 14ème jour, suite à une montée d'hormones lutéinisantes, l'ovule est libéré par l'ovaire.

L'ovule progresse dans les trompes de Fallope, vers l'utérus.

La phase lutéale :
Du 14ème au 28ème jour du cycle

Les cellules restantes du follicule se transforment en corps jaune, qui sécrète de la progestérone.

Cycle utérin

Phase folliculinique :
Du 5ème au 14ème jour du cycle

La muqueuse utérine s'épaissit rapidement et les glandes utérines se développent.

Phase sécrétoire :
Du 14ème au 28ème jour du cycle

Si l'ovule n'est pas fécondé, le corps jaune disparaît progressivement, les taux de progestérone et d'oestrogène chutent brutalement et la muqueuse utérine se détache. C'est la menstruation (vos règles)..

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